
Vaincre le vaginisme en couple
Comment apprĂ©hender le vaginisme lorsque l’on est en couple ? Comment aider sa·on partenaire qui en est atteint.e ? Ce sont les questions auxquelles on va tenter de rĂ©pondre aujourdâhui !Â
Tout dâabord, si vous souhaitez comprendre ce quâest le vaginisme, et comment il se soigne, vous pouvez regarder notre vidĂ©o juste ici !Â
Comment vaincre le vaginisme en couple ?Â
La communication
Lorsque lâon est atteint.e de vaginisme, lâune des Ă©tapes les plus compliquĂ©es Ă franchir est celle de la communication. Par peur du rejet ou de lâincomprĂ©hension, on peut parfois apprĂ©hender le moment oĂč lâon lâannonce Ă son.sa partenaire.Â
Avec le vaginisme, on va avoir tendance Ă Ă©viter les moments de tendresse Ă deux, de peur de provoquer une relation sexuelle et donc une pĂ©nĂ©tration. De son cĂŽtĂ©, le partenaire peut prendre cet Ă©vitement des moments Ă deux pour un manque dâamour ou de dĂ©sir. Câest pourquoi la communication est primordiale !
En couple, le.la partenaire peut soit se prĂ©senter comme un alliĂ© de la personne souffrant de vaginisme, soit en ĂȘtre complice.
- un.e partenaire allié.e écoute, incite à aller consulter, se renseigne, aide à trouver des solutions, est doux.ce et patient.e
- un.e partenaire complice du vaginisme va brusquer, sâĂ©nerver, ne pas chercher Ă comprendre, penser que la personne exagĂšre et en fait trop, et fera culpabiliser
Lâimportance de lâaccompagnement
La thĂ©rapie et les exercices de rééducation peuvent ĂȘtre des moments compliquĂ©s Ă traverser seul.e. Demandez Ă votre partenaire dâĂȘtre prĂ©sent.e pour vous Ă ces moments-lĂ . Si vous faites des exercices de rééducation Ă lâaide de kit de dilatateurs vaginaux par exemple, vous pouvez inviter -si vous le souhaitez- votre partenaire Ă se joindre Ă vous.Â
Réadapter sa sexualité
Vaginisme et perte de libido ne vont pas forcĂ©ment de pair. On peut ĂȘtre atteint.e de vaginisme et toujours Ă©prouver du dĂ©sir pour son.sa partenaire. Profitez donc de ces moment pour faire du sexe doux et non prĂ©nĂ©tratif. Massages, cunilingus, stimulation du gland du clitoris, des autres zones Ă©rogĂšnes comme lâaine, les tĂ©tons, le cou⊠Abusez des moments Ă deux et des moments de tendresse avec des sĂ©ances de cĂąlin et du peau Ă peau par exemple.Â
Si vous souffrez dâun vaginisme lĂ©ger et que vous souhaitez pratiquer la pĂ©nĂ©tration, certaines positions peuvent vous permettre de prendre du plaisir tout en douceur :
- lâandromaque, pour contrĂŽler la profondeur de la pĂ©nĂ©tration
- la cuillĂšre, pour une pĂ©nĂ©tration douce et peu profonde. Câest une position pleine de tendresse et favorisant la complicitĂ©
Si vous souhaitez plus dâinformations, nâhĂ©sitez pas Ă faire un tour sur le site de Velvi, une vraie mine dâinformations sur le vaginisme.
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