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Vaincre le vaginisme en couple

 

Comment apprĂ©hender le vaginisme lorsque l’on est en couple ? Comment aider sa·on partenaire qui en est atteint.e ? Ce sont les questions auxquelles on va tenter de rĂ©pondre aujourd’hui ! 

Tout d’abord, si vous souhaitez comprendre ce qu’est le vaginisme, et comment il se soigne, vous pouvez regarder notre vidĂ©o juste ici ! 

 

Comment vaincre le vaginisme en couple ? 

 

La communication

Lorsque l’on est atteint.e de vaginisme, l’une des Ă©tapes les plus compliquĂ©es Ă  franchir est celle de la communication. Par peur du rejet ou de l’incomprĂ©hension, on peut parfois apprĂ©hender le moment oĂč l’on l’annonce Ă  son.sa partenaire. 

Avec le vaginisme, on va avoir tendance Ă  Ă©viter les moments de tendresse Ă  deux, de peur de provoquer une relation sexuelle et donc une pĂ©nĂ©tration. De son cĂŽtĂ©, le partenaire peut prendre cet Ă©vitement des moments Ă  deux pour un manque d’amour ou de dĂ©sir. C’est pourquoi la communication est primordiale !

En couple, le.la partenaire peut soit se prĂ©senter comme un alliĂ© de la personne souffrant de vaginisme, soit en ĂȘtre complice.

  • un.e partenaire alliĂ©.e Ă©coute, incite Ă  aller consulter, se renseigne, aide Ă  trouver des solutions, est doux.ce et patient.e
  • un.e partenaire complice du vaginisme va brusquer, s’énerver, ne pas chercher Ă  comprendre, penser que la personne exagĂšre et en fait trop, et fera culpabiliser

 

L’importance de l’accompagnement

La thĂ©rapie et les exercices de rĂ©Ă©ducation peuvent ĂȘtre des moments compliquĂ©s Ă  traverser seul.e. Demandez Ă  votre partenaire d’ĂȘtre prĂ©sent.e pour vous Ă  ces moments-lĂ . Si vous faites des exercices de rĂ©Ă©ducation Ă  l’aide de kit de dilatateurs vaginaux par exemple, vous pouvez inviter -si vous le souhaitez- votre partenaire Ă  se joindre Ă  vous. 

 

Réadapter sa sexualité

Vaginisme et perte de libido ne vont pas forcĂ©ment de pair. On peut ĂȘtre atteint.e de vaginisme et toujours Ă©prouver du dĂ©sir pour son.sa partenaire. Profitez donc de ces moment pour faire du sexe doux et non prĂ©nĂ©tratif. Massages, cunilingus, stimulation du gland du clitoris, des autres zones Ă©rogĂšnes comme l’aine, les tĂ©tons, le cou
 Abusez des moments Ă  deux et des moments de tendresse avec des sĂ©ances de cĂąlin et du peau Ă  peau par exemple. 

Si vous souffrez d’un vaginisme lĂ©ger et que vous souhaitez pratiquer la pĂ©nĂ©tration, certaines positions peuvent vous permettre de prendre du plaisir tout en douceur :

  • l’andromaque,  pour contrĂŽler la profondeur de la pĂ©nĂ©tration
  • la cuillĂšre, pour une pĂ©nĂ©tration douce et peu profonde. C’est une position pleine de tendresse et favorisant la complicitĂ©

 

Si vous souhaitez plus d’informations, n’hĂ©sitez pas Ă  faire un tour sur le site de Velvi, une vraie mine d’informations sur le vaginisme.

 

A bientît 💜

Salut, moi c'est Sophie ! J'écris des articles pour Passage du Désir en espérant pouvoir répondre aux questions que vous pouvez bien vous poser sur la sexualité !