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Les 4 phases du couple

Vous avez dĂ©jĂ  entendu parler des 4 phases du couple ? Selon les recherches d’Ellyn Bader et Pete Pearson, chaque relation traverserait 4 phases : la fusion, la diffĂ©renciation, l’exploration et l’intimitĂ©. Aujourd’hui, on dĂ©cortique tout ça et on vous donne nos meilleurs conseils pour vivre chaque phase au mieux. Let’s gooo ! 

 

Phase 1 : La fusion

La fusion correspond au tout dĂ©but de la relation. Vous savez, cette pĂ©riode oĂč vous avez des papillons dans le ventre dĂšs que vous pensez Ă  l’autre, le cƓur qui bat la chamade quand son nom s’affiche sur votre tĂ©lĂ©phone
 ça vous dit quelque chose non 😉 ? 

Pendant cette phase, on idĂ©alise l’autre Ă  100%, on ne lui trouve aucun dĂ©faut et on n’imagine pas passer une journĂ©e sans se parler, se voir, ou se toucher. La fusion est une pĂ©riode magique, une vraie lune de miel qui nous fait vivre sur un petit nuage de dopamine et nous rend complĂštement accro l’un.e Ă  l’autre.

La phase de la fusion voit aussi naĂźtre de doux surnoms. On n’appelle plus l’autre par son prĂ©nom, il devient dĂ©sormais “mon lapin” “petit chat” “bĂ©bĂ©â€ “mon amour”, “mon chĂ©ri”, “ma petite loutre” et j’en passe. 

 

❀ RĂ©pondez Ă  notre sondage improbable sur les petits surnoms ❀ 

 

Pendant cette pĂ©riode on peut avoir tendance Ă  s’isoler avec l’ĂȘtre aimĂ©.e en dĂ©laissant quelque peu nos proches, nos activitĂ©s et notre famille. Essayez de garder le contact avec votre entourage en quittant votre petit nuage d’amour le temps d’une soirĂ©e ou d’un week-end. Vous verrez, ça fait un bien fou et vous serez encore plus heureux.se de retrouver votre “petite puce d’amour” ou votre “petit coeur d’amour de toute ma viequej’aimed’amourquejepourraisjamaisvivresanstoi”.

C’est aussi le moment propice pour vous encourager mutuellement dans vos passions individuelles. Vous aimez la poterie, et Bibou adore le yoga ? Super, soutenez-vous dans ces intĂ©rĂȘts uniques.

 

Phase 2 : La différenciation

 

AprĂšs la fabuleuse phase de la fusion vient la pĂ©riode la plus compliquĂ©e : la diffĂ©renciation. Pendant la phase de la diffĂ©rentiation, on se rend compte que l’autre n’est pas parfait.e. La manie qu’a Petit Coeur de laisser traĂźner ses chaussettes vous met dans tous vos Ă©tats et le moindre faux pas de sa part vous exaspĂšre. C’est pendant cette phase que les grosses disputes apparaissent et que de nombreux couples se sĂ©parent (le fameux cap des trois ans). S’il y a bien un conseil que l’on peut vous donner pour cette pĂ©riode, c’est le suivant : COM-MU-NI-QUEZ ! Alors oui, c’est plus facile Ă  dire qu’à faire, mais votre relation et l’amour que vous portez Ă  “mon ange” vaut le coup ! 

 

Alors, ok, dit comme ça, cette phase n’a pas l’air d’ĂȘtre la plus sympa, ni la plus fun. Mais la phase de la diffĂ©rentiation, c’est aussi la pĂ©riode propice pour vous remettre vous et votre couple en question pour continuer sur de bonnes bases. C’est aussi le bon moment pour trouver des activitĂ©s communes qui cĂ©lĂšbrent vos diffĂ©rences. Baby adore marcher et Bibi prendre des photos ? Organisez des sorties dans la nature pour pouvoir partager de bons moments ensemble et vous crĂ©er des souvenirs uniques.

 

Phase 3 : L’exploration

 

AprĂšs le tumulte de la diffĂ©renciation, vient la phase de l’exploration. Pendant cette phase, on commence Ă  se dĂ©tacher de l’autre et Ă  ĂȘtre plus indĂ©pendant.e. On passe plus de temps sans l’autre sans que cela nous affecte trop.

 

MĂȘme si cette phase est primordiale pour se retrouver avec soi-mĂȘme aprĂšs les deux derniĂšres phases, il ne faut pas pour autant oublier son ou sa partenaire. Vous avez traversĂ© le plus dur, ne baissez pas les bras ! Cette phase est le moment idĂ©al pour se surprendre, s’organiser des dates surprises et des activitĂ©s qui vous rapprochent. 

 

Phase 4 : L’intimité 

 

Ça y est, vous avez traversĂ© les phases du couple et arrivez Ă  l’ultime phase : l’intimitĂ© ! 

Pendant cette phase, on se sent bien avec l’autre. On s’aime et on se connaĂźt par cƓur. On se sent en totale confiance et en sĂ©curitĂ© avec l’autre. Sans ĂȘtre interdĂ©pendant.es, on partage un lien trĂšs puissant, tout en restant libres. On accepte l’autre comme il ou elle est. Bien-sĂ»r, il peut y avoir des disputes mais elles se rĂšglent Ă  grand coup de communication et ne durent jamais trĂšs longtemps. 

 

Nous sommes des ĂȘtres changeants et l’autre continue d’ĂȘtre une dĂ©couverte tout au long de la vie partagĂ©e. Alors, pour faire durer cette ultime phase, on prend soin l’un.e de l’autre et on continue de se surprendre et de nourrir notre amour au quotidien ♄

Hello, moi c'est Lou ! Titulaire d'un diplĂŽme en Sciences Humaines et Sociales, je m'intĂ©resse aux sujets sexo depuis quelques annĂ©es. Suite Ă  plusieurs formations, notamment avec la sexologue Mathilde Magnien, Passage du DĂ©sir a fait appel Ă  moi pour vous concocter des articles autour de sujets sexo, amour ou couple. Mon crĂ©do ? Ouvrir la parole sur le bien-ĂȘtre sexuel, sur un ton lĂ©ger, fun et bienveillant. 💜