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Comment savoir si sa relation de couple est saine ?

Quels sont les indicateurs d’une relation de couple saine ? Il est lĂ©gitime de se poser cette question car si l’on est souvent aveuglĂ©.es par l’amour, notre intuition, elle a trĂšs souvent raison. Et si l’on se pose la question, c’est qu’il y a certainement anguille sous roche.

 

Attention, une vie de couple est faite de hauts et de bas. Il est tout Ă  fait normal de se disputer, d’avoir des pĂ©riodes de doutes, de ne pas ĂȘtre d’accord avec l’autre. Tout cela est totalement sain, tant qu’il y a du respect et aucune volontĂ© de nuire Ă  l’autre. Nous allons voir dans cet article quels sont les petits indices vous permettant de vous dire “ok, ma relation est saine” ou au contraire “il y a un problĂšme”. C’est parti.

 

On n’a pas peur des rĂ©actions de l’autre

Vous vous sentez comme un enfant qui doit taire sa bĂȘtise de peur de se faire gronder ? ApprĂ©hendez les rĂ©actions de votre partenaire lorsque vous faites quelque chose qui l’agace ? Faites tout votre possible pour le.la mĂ©nager et faites passer son bien-ĂȘtre avant le votre de peur qu’il.elle s’Ă©nerve Ă  la moindre contrariĂ©tĂ© ? MĂȘme si les rĂ©action de l’autre peuvent ĂȘtre “seulement” verbales et mĂȘme s’il.elle se calme rapidement, le fait de constamment marcher sur des Ɠufs lorsque vous communiquez avec l’autre est mauvais signe ! Au contraire, dans une relation saine, on n’a pas peur de dire ce que l’on pense Ă  l’autre, on se sent accueilli.e et en sĂ©curitĂ© lorsque l’on parle de nos Ă©motions et de nos ressentis.

 

On est heureux du bonheur de l’autre et vice versa

Ca peut paraĂźtre tout bĂȘte, mais dans une relation, et lorsque l’on aime quelqu’un, le.la voir heureux.se participe Ă  notre bonheur ! Car l’amour que l’on porte Ă  une personne induit une grande empathie Ă  son Ă©gard. Lorsque cet amour est sain, l’empathie est donc prĂ©sente. Bien-sĂ»r, on peut aimer quelqu’un, ĂȘtre heureux.se pour cette personne mais ne pas l’ĂȘtre totalement personnellement car notre bonheur ne dĂ©pend que de nous. Par exemple, une personne souffrant de dĂ©pression peut ĂȘtre amoureuse et dans une relation tout Ă  fait saine.

 

On se soutient dans nos projets

Ca va avec le point prĂ©cĂ©dent, ĂȘtre en couple, c’est faire partie d’une Ă©quipe, d’une team, d’un binĂŽme. Les rĂ©ussites des l’un.es font la fiertĂ© des autres ! Un.e partenaire qui vous rabaisse, ne croit pas en vous et ne vous soutient pas dans vos projets personnels ou professionnels n’est pas une personne saine pour vous
 De mĂȘme, votre partenaire ne doit pas ĂȘtre jaloux.se de votre rĂ©ussite, au contraire, votre amoureux.se se doit d’ĂȘtre votre premier.e fan ! Bien sĂ»r, il faut faire preuve de nuance. Si votre rĂȘve est de devenir cosmonaute mais que vous ĂȘtes asthmatique, claustrophobe et avez le vertige, il se peut que votre partenaire ne vous suive pas Ă  100% dans ce projet, et c’est normal 😀

 

On passe des bons moments avec l’autre (plus que de mauvais moments)

Soyons clairs : les mauvaises passes, ça arrive. Mais dans une relation saine, la majoritĂ© des petits moments passĂ©s ensemble sont heureux ! Lorsque dans une relation, l’un des deux partenaires s’accroche Ă  l’autre car “il.elle a Ă©tĂ© sympa avant hier malgrĂ© le fait qu’il m’a fait vivre un enfer ces derniers mois”, la relation est tout sauf saine ! Si dĂšs que vous vous croisez dans le salon vous vous jetez un regard noir et si vous ne vous adressez plus la parole Ă  table en ruminant chacun.e de votre cĂŽtĂ©, c’est qu’il est temps de se dire bye bye. 

 

On n’est pas obligĂ© de partager les mĂȘmes avis, mais on respecte les croyances de l’autre

Un couple est composĂ© de deux personnes diffĂ©rentes avec des avis, des croyances, des expĂ©riences et des vĂ©cus diffĂ©rents. Il se peut que les deux personnes aient des avis opposĂ©s sur certains sujets, mais l’important est de toujours considĂ©rer l’autre avec respect et de ne pas lui imposer notre point de vue. 

 

On se sent Ă  l’aise pour parler de ses envies sans ĂȘtre jugĂ©.e

Dans une relation saine, on se sent libre de parler de nos envies librement, sans avoir peur d’ĂȘtre jugĂ©.e. Que ce soit en matiĂšre de sexualitĂ© ou pas, une personne ne devrait pas redouter moqueries et jugements de la part de son ou sa partenaire.

 

On peut poser nos limites et elles sont respectées

Le consentement, c’est la base. Et ce n’est pas parce qu’on est en couple qu’il n’est plus valable. Qu’il s’agisse de sexualitĂ© ou non, dans une relation saine, on s’assure que l’autre est ok avant de faire quelque chose. Par exemple, on ne force pas l’autre Ă  aller manger chez les beaux parents si il ou elle ne le veut pas, on ne l’oblige pas Ă  partir en vacances avec nos amis etc. 

 

On prend soin l’un.e de l’autre et on se tire vers le haut

Un couple c’est comme un binĂŽme de patineurs artistiques. Quand l’un.e va mal, l’autre est lĂ  pour le porter, le soulager et faire en sorte que le show se passe bien. Alors si quand vous avez un petit coup de mou, votre partenaire ne prend pas soin de vous, peut-ĂȘtre que votre relation n’est pas si saine que ça. Attention Ă  faire preuve de nuance, vous n’ĂȘtes pas non plus l’infirmier ou l’infirmiĂšre de votre partenaire. Mais il est important de se soutenir quand ça ne va pas. 

 

La liste pourrait ĂȘtre encore trĂšs trÚÚÚs longue. Mais s’il y a une chose Ă  retenir c’est celle-ci : si vous ne vous sentez pas en sĂ©curitĂ© avec votre partenaire, parlez-en Ă  vos ami.es Ă  votre famille ou bien Ă  des associations comme En avant Toutes. 

Vous pouvez aussi vous aider du violentomÚtre, qui permet de mesurer le degré de violence dans un couple ou faire ce test vous permettant de savoir si votre relation est saine.

 

N’oubliez pas que votre couple, c’est votre safe place. Si vous vous y sentez en danger et avez besoin de vous en Ă©chapper pour vous sentir respectĂ©.e et en sĂ©curitĂ©, c’est qu’il y a quelque chose qui cloche. 

 

Prenez soin de vous 💜

Hello, moi c'est CĂ©line ! Je suis crĂ©atrice de contenus pour Passage du DĂ©sir, et je vous partagerai au fil de l'eau une multitude de tips pour pimenter vos moments Ă  deux ou en solo et vous guider vers une sexualitĂ© Ă©panouie. 💜

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