Guide complet de la rupture amoureuse
Que ce soit d’un commun accord ou non, se séparer de saon partenaire est rarement une tranche de rigolade. Pour t’aider à te sortir de cette période pas très fun, on t’a concocté un guide complet de la rupture amoureuse. Tu vas voir, ça ira mieux après ! 💗
Un état des lieux tu feras 🧐
En principe, on ne se sépare pas sans raison. Que ton couple dure depuis des mois, des années ou plus, il est fort probable que vous ne soyez plus sur la même longueur d’onde. L’important n’est pas de savoir pourquoi ou à cause de qui, mais de constater et d’accepter que vous avez changé (ou pas), que ça ne colle plus, et que ça nuit à votre bonheur.
Le couple n’étant pas une fin en soi mais une façon d’embellir ta vie, c’est donc logique mettre fin à la relation si celle-ci devient plus un poids qu’une source de bien-être. Attention cependant à ne pas sombrer dans une « Tinder era » et à nexter la personne dès qu’un petit détail ne te convient pas. Être, et surtout rester en couple demande des efforts des deux côtés si les deux parties souhaitent vraiment rester ensemble. L’important ici est justement d’identifier à quel point les soucis que tu rencontres avec ta personne pèsent dans la balance, et à quel point tu est prêt.e à faire des concessions pour passer au dessus de ces obstacles ! (à lire 👉 « Les 4 phases du couple »)
La douleur tu accepteras 💔
Si tu souffres trop et que tu estimes que ca ne vaut pas la peine de continuer la relation, ça risque de faire un peu mal au début. C’est normal. Le cerveau met toujours un peu de temps à s’habituer au changement (tu savais qu’environ 15 jours sont nécessaires pour instaurer une nouvelle habitude ?). Il est très probable que la personne te manque (beaucoup). C’est normal aussi. Laisse toi vivre ces émotions et traverse-les patiemment. Tu verras que, comme tout dans la vie, ça finira par passer.
Le stalk tu banniras ❌
Quand l’autre nous manque et qu’on a perdu contact, on est tenté d’espionner ce qu’iel fait en ce moment/s’iel date quelqu’un d’autre etc. #fouine
Le meilleur conseil est d’éviter ce genre de comportement, car ça ne t’apporteras pas grand chose de positif. Si tu le/la voit avec quelqu’un d’autre, ça va te faire un mal de chien. Si tu ne trouves pas d’infos croustillantes, il y a de fortes chances pour que tu continues quand même de psychoter (ah, quelle vermine ce cerveau) ! On te conseille donc de profiter de cette période solo pour te concentrer sur TOI, tes ami.es, tes joujoux, ton job, ta passion… Tout ce qui peux t’apporter de la joie en cette période qui puduc.
Ton temps tu prendras 🧘
Les rechutes sont possibles. Ne te flagelle pas si tu recraques car ça arrive très souvent et ce n’est pas très grave (c’est mieux d’éviter quand même hein, on te voit venir). L’essentiel est d’apprendre de tes erreurs et de te servir de ces expériences pour te remémorer ce qui n’allait plus dans votre couple. Tu as sûrement passé un bon moment en buvant ce café de retrouvailles avec Bertrand, mais ça ne t’a pas saoulé.e quand il t’a fait une crise de jalousie devant le serveur alors que c’est même plus ton chum ? En bref, apprends de tes erreurs et prends le temps de passer à autre chose. Il te faudra peut être quelques semaines, mois, années mais si tu es sûr.e de ta décision ça vaut la peine d’attendre, tu verras.
Et voilà ! On espère que ce guide complet de la rupture amoureuse te permettra d’adoucir ton potit cœur… N’oublie pas que tout le monde passe par là au moins une fois dans sa vie et qu’il n’y a rien de dramatique à se séparer de saon partenaire : c’est la vie ! On te souhaite bon courage et un bon retour dans la vie de célib’ (ou pas).
Prend soin de toi 💜
